RTT는 최면 요법(Hypnotherapy), CBT(Cognitive Behavioural Therapy), NLP(Neuro-Linguistic Programming)와 같은 다양한 심리치료 요법들이 결합되어 정서적이고 심리적인 문제에 도움을 제공합니다. 개인의 특성을 반영해 커스텀된 테라피로, 어린 시절이나 과거의 경험에서 비롯된 부정적인 생각, 가치관, 습관, 감정 등과 같은 문제를 새로운 시각으로 바라볼 수 있도록 도와줍니다. 깊은 무의식 속에 묻혀 있는 이러한 이슈들의 탐색을 통해, 클라이언트는 현재에 영향을 미치고 있는 과거의 이슈를 인지하게 되고 극복할 수 있게 됩니다. RTT는 클라이언트의 사고 패턴을 변화시키고, 부정적인 자기 대화를 멈추고 긍정적인 관점으로 삶에 접근하여 앞으로 나아갈 수 있도록 도움을 제공합니다.

네, 있습니다!

RTT®는 전통적인 최면요법과는 달리 긍정 강화(positive reinforcement)에만 주요  포커스를 두지 않습니다. 대신, 부정적인 생각과 행동이 언제, 어디서, 어떻게 형성되었는지를 찾아내어 그 근본 원인을 파악하는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 클라이언트는 자신의 문제가 어떻게 시작되었고 어떤 맥락에서 형성되었는지를 이해하게 됩니다.

RTT®는 과학적으로 입증된 신경가소성(neuroplasticity)이라는 원리를 활용하여 작동합니다. 이는 우리 뇌가 새로운 신경망을 형성하고 새로운 신호와 연결할 수 있는 능력을 가지고 있다는 원리입니다. RTT®는 이 신경가소성 원리를 활용하여 클라이언트의 신념과 행동을 변경하기 위한 새로운 신경 경로를 형성하는 데 초점을 맞춥니다.

RTT®는 저명한 심리치료사이자 베스트셀러 작가이기도 한 영국의 마리사 피어(Marisa Peer)가 30여 년간의 경험과 연구를 통해 개발되었습니다. 그녀는 이론적인 개념뿐만 아니라 다양한 고객들을 상대로 한 실제 경험을 통해 어떤 테크닉과 기법이 실질적인 변화를 가져오고  효과적인지를 파악하였습니다. 이를 통해 RTT®는 실질적인 변화와 성공을 제공할 수 있는 효과적인 치료 방법으로 자리잡게 되었습니다.

일반적으로 약 2.5 시간 정도 소요됩니다.

RTT®가 다른 심리치료법과 다른 점은, 내담자가 현재 직면한 문제나 고통받고 있는 어려운 상황/증상에만 초점을 맞추는 것이 아니라 그렇게 느끼게 된 근본 원인을 발견하도록 도와준다는 점입니다. 또한, 문제를 만들어낸 믿음과 행동의 근원을 파악하여 그 문제에 대한 관점을 변화시키고, 자신에게 유익하고 긍정적인 새로운 믿음을 가지고 앞으로 나아갈 수 있도록 지원합니다. 이러한 개인에게 맞춰진 접근 방식은 각 개인의 특정 니즈(needs)에 따라 조정할 수 있기에 매우 효과적이고 효율적인 치료 방법이라 할 수 있습니다.

RTT®는 최면요법(hypnotherapy)을 중요한 구성 요소로 사용하고 있기는 하지만, NLP, CBT를 비롯한 다른 여러 심리치료 기법들의 요소들도 함께 사용하고 있습니다.

RTT에서 최면은 자동차에서 차가 달리기 위해 반드시 필요한 필수 구성 요소 중 하나라고 생각하면 됩니다. 자동차가 정상적으로 작동하기 위해서는 엔진, 타이어, 운전대과 같은 여러 구성 요소들이 모두 함께 완벽하게 제기능을 해야 하는 것과 같은 맥락입니다. 다양한 치료 기법들을 도구로 활용하는 RTT는, 보다 포괄적인 방식으로 테라피에 접근하여 클라이언트가 특정 목표를 달성하고 삶에 긍정적이고 오래 지속되는 변화를 만들 수 있도록 도와줍니다.

쉽게 설명하자면 최면에 든 상태는 우리가 매일 경험하는 꿈을 꿀 때의 자연스러운 깊은 이완의 상태와 비슷합니다. 백일몽을 꾸거나 잠들기 직전의 나른한 느낌과도 비슷합니다. 최면 상태가 되면 무의식이 열리면서 새로운 제안을 잘 받아들이게 되며, 이를 통해 긍정적인 변화를 일으킬 수 있게 됩니다. 그래서 RTT 테라피에서 최면은 우리가 원하는 목적지로 빨리 가기 위해 타는 자동차의 역할을 한다고 보면 됩니다. 최면을 통해 긍정적인 생각으로 마음을  다시 프로그래밍(re-programming)하고 이를 통해 우리가 바라는 변화가 일어나는 것이죠.

최면은 잠재의식과 무의식에 접근할 수 있는 흥미로운 방법입니다. 목적지에 더 빨리 도착하기 위해 교통 체증을 뚫고 지름길을 이용하는 것과 같습니다. 우리의 의식을 비활성화 시키면, 가장 깊은 믿음과 패턴, 행동이 저장되어 있는 무의식에 접근할 수 있습니다.

최면은 우리를 이완과 암시 상태로 들게 해 생각과 감정, 행동의 변화가 가능하도록 만들어 줍니다. 

최면은 마술이 아니라 과학입니다! 누구나 할 수 있으며, 시도하면 쉽게 최면 상태에 들 수 있습니다.

최면 상태가 되면 깊은 편안함을 느끼고 제안을 매우 잘 받아들이게 됩니다. 최면은 주변 환경을 의식하면서도 내면의 경험에 집중이 가능한 백일몽과 같은 상태를 만들 수 있습니다. 최면은 우리를 부정적인 생각이나 감정으로부터 분리시켜 보다 객관적인 시각을 가질 수 있도록 도와줍니다. 최면 경험은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 모두에게 편안하고 이완되는 느낌을 줍니다.

최면에 갇힌다는 걱정은 마치 꿈속에 갇혀 빠져나오지 못한다는 걱정과도 같습니다. 최면에 든 상태라도 오직 본인만이 자신의 마음을 통제할 수 있기에, 이는 불가능한 일입니다. 최면은 우리 모두가 일상생활에서 어느 정도 경험하게 되는 자연스러운 상태입니다. 그래서 최면상태는 대부분의 사람들에게 편안하고 친숙한 느낌입니다. 만약, 최면 상태가 불편하거나 끝내고 싶다면, 그냥 눈을 뜨면 됩니다. 그러면 다시 완전한 의식의 상태로 돌아올 수 있습니다.

물론입니다! 누구나 최면에 들 수 있습니다. 

최면은 공상에 빠지거나 깊은 생각에 잠기는 것과 비슷한 상태이기에, 우리 모두가 자주 일상에서 경험하게 되는 자연스러운 상태입니다.

아니요! 최면에 든 상태에서도 자신의 마음은 본인만이 의지대로 통제할 수 있습니다.

최면의 깊이는 필수적인 것은 아니고, 세션의 효과와는 전혀 관련이 없습니다. 

그러니 얼마나 깊이 들어가는지에 대해 걱정하지 말고, 효과가 있다는 사실에만 집중하면 됩니다.

RTT는 문제에 대한 새로운 관점을 제시하여 새로운 시각으로 문제를 바라보고 생각을 변화시킬 수 있도록 도와줍니다.
내 무의식이 문제의 근본 원인을 찾아 숨겨진 정보를 알려줄 수 있을 것이라고 믿어 보세요.  만약 본인이 문제의 진짜 원인을 이미 다 알고 있었다면, 진작에 그 문제가 해결되지 않았을까요?

대게 평온함과 이완감, 새로운 에너지와 긍정적인 감정을 느낄 수 있습니다.

또한 자신을 괴롭히던 부정적인 생각과 감정이 사라지면서 마음이 맑아지고 생각이 명확해지는 것을 경험할 수 있습니다.

학대와 같이 트라우마와 관련된 과거의 경험을 다시 살펴볼 때는 그 경험을 실제로 되살리는 것이 아니라 검토하는 것임을 기억하는 것이 중요합니다.

클라이언트는 언제나 저와 함께 안전한 곳에 있고, 저는 누구나 감정을 표현하고 치유할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다. 세션이 진행되는 동안 모든 과정이 안전하고 안심할 수 있게 진행될 것이며, 언제나 제가 옆에서 서포트하고 있다는 사실을 기억하세요.

최면을 사용하면 우리의 행동과 반응의 근본적인 이유에 직접 접근이 가능하기에, 문제의 원인을 찾기 위해 대화 요법에서 소비되는 시간을 절약할 수 있습니다. 일반적으로 문제의 근원은 연령에 맞는 이해(age-appropriate understanding)와 연관이 있습니다. 최면을 통해 성인이 된 관점에서 이를 다시 바라보고 평가해서 이해한 후, 연민을 가지고 문제를 관찰하고 풀어내면 원하는 결과를 어렵지 않게 이룰 수 있습니다.

깊은 트라우마나 오래된 우울증처럼 특별한 문제라면 두 번 이상의 세션이 필요할 수 있지만, 대부분의 문제는 한 번의 세션으로 효과를 볼 수 있습니다. 현대인에게 시간은 언제나 부족하고 소중합니다. RTT는 바쁜 시대를 살고 있는 우리의 정신 건강을 관리하는 데 이상적이고 효율적인 테라피입니다.

RTT를 통한 변화는 세 가지 유형이 있으며, 개인차가 존재할 수 있습니다.

• 즉각적 변화: 어떤 사람들은 세션 도중 또는 직후부터 몸과 마음, 행동의 즉각적인 변화가 일어나기 시작하고, 중요한 변화를 알아챕니다.
• 점진적 변화: 다른 사람들은 매일 또는 시간이 흐르면서 일관된 변화를 느낍니다.
• 소급적 변화: 어떤 사람들은 변화를 즉시 느끼지 못하다가 어느 날 갑자기 삶의 많은 부분이 달라졌다는 것을 깨닫습니다.

이 세 가지 유형의 변화는 복합적으로 나타날 수 있습니다.

RTT는 삶에 강력한 돌파구를 제공하고 큰 변화를 이룰 수 있도록 도와줍니다. 

어떤 클라이언트는 한 번의 세션만으로도 충분하겠지만, 개인이나 문제의 깊이에 따라 후에 추가 세션이 필요할 수도 있습니다. 같은 이슈에 대한 추가 세션의 필요 여부는 QS 프로그램을 마친 3주 후 상담을 통해 판단 후 진행하게 됩니다.

이전과 다른 문제를 위한 세션이라면  QS 프로그램으로 언제든 새로 진행이 가능합니다.

아니요, 의식이 완전히 깨어 있고 세션 중 일어나는 모든 상황을 인지할 수 있습니다.

원더마인즈는 경복궁과 청와대가 있는 서울의 서촌에 위치하고 있습니다. 

테라피 스튜디오에서의 대면 세션도 가능하지만, 여러 사정으로 직접 방문이 어려울 경우 온라인 세션도 가능합니다

RTT 테라피는 Zoom을 통한 원격 온라인 세션으로도 진행되며, 온라인 세션은 대면 세션만큼이나 효과적입니다. 이미 많은 클라이언트들이 온라인 세션을 통해 편리하게 원더마인즈의 마인드 마스터리 프로그램을 진행했습니다. 

제 목표는 위치나 시간의 제약 없이 필요한 사람들에게 RTT 테라피를 제공하는 것입니다. 따라서 테라피 스튜디오로 방문이 어렵거나 자신의 집과 같이 익숙한 환경에서 진행하고 싶다면, 원격 세션은 힐링을 위한 훌륭한 옵션이 될 수 있습니다. 물리적 거리는 변화를 이루는데 방해가 될 수 없습니다!

개인의 니즈에 따라 프로그램 구성이 달라질 수 있기에, 프로그램 비용은 상담 후 개인에게 적합한 프로그램과 함께 안내해 드립니다.

모든 문의와 상담은 예약제로 진행됩니다.

온라인 상담 문의를 통해  상담 신청을 하시면 연락드리겠습니다.